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南昌妇科专家介绍:春天多吃萝卜可疏肝理气防感冒
时间:2021-01-22 22:00点击量:


  早春时节,气血升发。这时人体内的气血亦切合春荣之气而止脱生发,基础代谢充沛,依据“天之相对”的健康养生观,饮食搭配调理重在扶阳,合适多吃一些具备辛甘散发特性的食材,少服用具备酸酸的收敛性功效的食材,以使身体气血升高而强旺。在诸多应季的蔬菜水果中,美味汁多的白萝卜既能理气促进消化,又能预防感冒,是早春最划算合理的“养生菜”之一。

  春天吃萝卜疏肝理气防感冒

  “春冬更替季节,吃萝卜再适合但是了。”据了解,在中国一些地区,早春时节吃萝卜是一种民间风俗。这一风俗习惯来源于古时候一场春冬之交的疫情,那时候大家正提前准备热闹非凡迎来春分,没想到一种恶疾四处扩散,生病的人各个胆虚胸闷气短没有食欲,行走上重下轻,精神不振。

  之后经“神仙指导”食用萝卜,竟然就没事了。此后,每到春分,大家就吃萝卜而求安全。

  萝卜缘何能看病?究竟治的是什么病?陈瑞芳从中医学的视角剖析说,萝卜有很高的服用和功效与作用,生食味辛性寒,熟菜味甘性繁花落尽,最重要的作用是益胃、疏肝理气、健脾。李时诊在《本草纲目》中明确提出,萝卜能“破气、消谷与立、去邪热”,民俗乃至有“常吃萝卜菜,啥病也不害”之说,把萝卜的功能抬得很高。

  而从当代药理学的科学研究看南昌妇科医院专家介绍来,萝卜的确营养丰富,除含葡萄糖水、绵白糖、葡萄糖、膳食纤维、维他命和多种多样矿物及小量粗蛋白外,还含多种多样碳水化合物,常吃能提高人体的抵抗能力,乃至还对肿瘤细胞的生长发育有抑制效果,因而近些年更被纳入抗癌食谱。

  节日期内免不了鸡鸭鱼肉,高热量食物吃多了,消化道病症当然找上门,数最多见的便是胃涨、食欲不佳、严重便秘等。这时候多买一些脆爽水灵灵的萝卜来,切割成丝,拌上适当的醋和糖,甜酸可口,既提味,又能消除身体的湿毒,有促进消化。

  早春时节,乍暖还寒,尤其是到黄昏,平均气温显著降低,体质虚寒的人,这时非常容易体会湿邪而引起感冒。再再加上逢年过节期内胃肠负担过重,是多少有一些食滞,也是非常容易引起感冒发烫的原因。陈瑞芳强调,实际上妙用萝卜煲水当茶喝,也可预防感冒。具体方法以下:

  取新鮮汁多的白萝卜250克,不用削皮,清洗后切割成片状,加三碗水,熬成二碗,趁着热先服一碗可视性本人口感适当放糖);1小时后将第二碗升温后喝下。照此方法连服两三天,可合理防止感冒。

  必须特别提示的是,因为萝卜寒性,脾胃虚弱或阴盛偏寒体质者不适合多食。除此之外,有十二指肠溃烂、胃炎和慢性胃炎的病人则禁吃萝卜。而由于萝卜有理气破气之效,因而,已经服用中药材,尤其是服用山参、黄芩等补气血药品的人,不适合另外服用萝卜,以防“一补一破白累成狗”。

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