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南昌妇科医院专家介绍:既解暑又健康保健的夏日粥谱
时间:2021-01-20 22:38点击量:


  黑豆粳米粥

  黑豆味甘寒性,具备清热去火、解渴解暑、有利排尿护肤的作用。粳米与黑豆共煮其去暑消烦、生津解渴及祛毒实际效果更强。

  金银花粥

  金银花味道甘寒、味道芳香。用金银花30克水煎后取浆汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升熬成稀饭,分早、晚2次温服,可防止医治中署。风寒风热病人、头疼眼赤、咽喉疼痛、血压高、心肌梗塞病人最合适服用。

  香薄荷粥

  先取新鮮香薄荷30克,或干香薄荷15克,煎汤取汁预留。再取100克稻米熬成粥,待粥将熟时添加香薄荷汤及适当老冰糖,烧开一会儿就可以。此粥具备清热去火南昌妇科医院专家介绍、散风排热、清泻喉部的作用。薄荷味道辛凉,味道芳香,很是爽口。

  莲子粥

  莲籽有心除烦、健脾胃治腹泻的功效。用莲籽粳米熬成莲子粥,对夏热烦心难眠有医治功效。

  荷叶粥

  取新鮮菏叶1片,洗剁碎,放进茶包袋中水煎,取浆汁150毫升,添加粳米100克,老冰糖适当,加水500,熬成稀饭,每日早、晚各食1次。菏叶气香微涩,有清热去火、消烦解渴、减少心率和减肥瘦身等作用,与粳米、老冰糖熬粥甘甜可口,是很好的清热去火良“药”。

  藿香粥

  藿香15克生鲜翻倍,加水180,煎制2至3分钟,过虑去渣;粳米50克淘煮粥,将熟时添加藿香汁再煮2至3分钟就可以,每日温食3次。藿香味辛温性,是夏令营常备药,对中署高烧、消化不好、感冒胸闷、呕吐腹泻等有梦想的预防功效。

  梨粥

  将梨3个洗剁碎,加水适当煎制三十分钟后,捞去梨渣,添加稻米适当,煮熟成粥,趁着热服用能冶疗小孩风寒风热、风热咳嗽、食欲不佳、头晕目眩等症。

  东瓜粥

  将东瓜1斤削皮除瓤,切割成一小块,粳米100克洗。少量熟火腿切割成碎米状。取锅容易上火,放进香油烧开,下葱沫炝锅,添加东瓜、香肠、清水、粳米,旺火烧开后,再改成文火煮至成粥,以盐调料后服用。此粥清热解毒、健脾养胃、有利排尿。适用医治炎热心烦、浮肿、非淋等。

  黄瓜粥

  将嫩黄瓜250克洗削皮切成一小块,粳米100克洗备用。取锅放进清水、粳米,煮至半生不熟时,添加黄瓜、食盐,重续煮至粥即成。此粥除热利肠、散血祛毒。适用畏冷渴不欲、痔疮便血等。

  西爪皮粥

  将西爪皮250克削掉死皮及残余内瓤,清洗整洁,切割成细丁,用盐稍腌。取锅放进清水、西爪皮丁、洗的粳米100克,先用旺火烧开后,再改成文火煮约15分钟,以盐调料后进餐。此粥清热利湿消暑、生津解渴、有利排尿退肿。适用炎热止渴、中署神昏、小便赤黄、慢性肾炎浮肿、糖尿病患者等。

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