新闻中心
您所在位置:主页 > 新闻中心 > 行业新闻 >
南昌妇科专家说,常吃苦瓜给你纵享承欢膝下
时间:2020-11-29 12:11点击量:


  日本冲绳是知名的长命地,本地人的养生秘诀之一便是多吃苦瓜,也有喝苦瓜茶和苦瓜汁。南昌妇科医院专家说,日本国营养专家科学研究显示信息,苦瓜是具备“多方位”营养成分的长命食品类,喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有益于身体的身心健康吃法。

  吃法一:易被身体吸收的苦瓜茶

  苦瓜有防止中暑和消暑的功效,還是非常好的降血糖食物。苦瓜的瓜瓤和種子的成份能够推动糖溶解,抑止含糖量的吸收。

  喝苦瓜茶是现代科学科学研究确认的最有利于身体吸收的服用方法,可让苦瓜80%的营养元素显现出来,且营养元素容易被身体吸收。

  小提示:苦瓜茶的做法

  将苦瓜切割成1—2的片状,用炒菜锅干炒,把水份炒干。

  苦瓜炒干后变为深褐色。晾凉后装进储物罐,在冰箱冷藏室储存,可储存2个月。

  加温水浸泡后食用。每日喝3—4杯就可以。

  吃法二:营养成分更全方位的苦瓜汁

  苦瓜中的维他命能防止肌肤老化及减少血夜中碳水化合物。但维他命不耐高温,加温后苦瓜的别的营养成分尽管不会受到毁坏,但想根据苦瓜做到防止肌肤老化和降胆固醇的人,加温后服用就达不上实际效果了。因此 ,将苦瓜榨出汁是最好是的挑选。

  小提示:苦瓜汁的做法:

  用擦丝器将苦瓜擦碎,用滤茶网或沙布在杯里挤压苦瓜汁。

  添加一杯水,水流量能够随意调整。

  假如怕好苦,能够添加柠檬水或苹果泥,调整口感。

  每日喝一杯到1杯就可以。