女性荷尔蒙欠缺的症状

　　1、失眠头痛

　　失眠症、梦多、疲惫、头疼。夜里催眠的方法皆耗尽，還是睡不着觉。大白天专注力不集中化，困乏总想睡觉，比较严重危害生活起居。

　　2、月经失调

　　经期并不是提早便是延后，而且例假时间长。

　　3、皮肤衰老

　　面部松弛，日趋不光滑，皮肤毛孔也粗壮起來，乃至连色素斑也蹦出来捣蛋，镜中展现出去的是规范的“人老珠黄”。

　　4、心烦胸闷气短

　　南昌妇科医院专家指出，心慌胸闷、易兴奋乃至暴躁，会由于一件小事与朋友或家人争执，一直摆出一副“不开心”的模样，有时候难以管理自己的心态。晚间入睡的时候会因胸闷气短而被憋醒，比较严重的时候会出現心率时高时低。

　　荷尔蒙钟爱黄色食物

　　1、大豆

　　协助胃肠道修复驱动力，是纯天然天然植物的雌虫荷尔蒙，能够协助女性荷尔蒙的调节。也有利于减轻女性更年期和生理期的症状，还能够防止与荷尔蒙相关的癌病。

　　2、冬瓜

　　提升 精力，填补原气，提高代谢。

　　3、夏橘

　　有祛风、芬芳、滋补养生的功效，并能缓解紧张焦虑症状。

　　4、青柠檬

　　缓解疲劳，推动血液循环系统，增加免疫力，减缓皮肤衰老。

　　5、柿子饼

　　健脾养胃，润肺止咳生津止渴及其改进心脑血管病作用。

　　6、香蕉苹果

　　加强消化道作用，消除血夜中的内毒素，并有抗抑郁及增强免疫力的作用。