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南昌妇科专家指出,经期如何保健可防止经痛
时间:2020-11-20 17:44点击量:


  经期是生为女性特有的,经痛也很有可能随着着大部分女性。经期特别怕冷会加剧经痛的水平,那如何在经期让痛疼降至最少呢?

  经痛是困惑诸多女性的规律性妇科病,而严寒可以说经痛的“金属催化剂”,怎样搞好经期健康保健,防止和缓解痛经产生呢?

  1、注意保暖、加强锻炼:

  南昌妇科医院专家指出,尤其是腰腹防寒保暖,经期前后左右可应用腹腔敷热垫或暖手袋、多喝热草药茶或柠檬水以维持人体温暖,加速血液循环系统,松驰全身肌肉、尤其是筋挛血肿的盆骨位置;除此之外加强锻炼,提高身体对严寒的适应力也有利于减轻经期腹疼。

  2、科学饮食、填补矿物:

  防止过甜或过咸的废弃物食材,他们会使你腹胀及精神萎靡,多吃蔬菜、新鲜水果、鸡脯肉、鱼类,并尽可能少食多餐;咖啡碱会使紧张焦虑,应尽量减少食用现磨咖啡、茶或可口可乐等;经前和经期控酒并填补钙、钾及镁等矿物。

  3、医药学干涉、用药治疗:

  痛经严重者可遵照医生叮嘱服用对症治疗药品,如服用前列环素生成酶抑制剂降低前列环素的释放出来;应用中医药学治疗法如中草药材敷热、针炙疗法等;服用抑止排卵期的紧急避孕或应用药物均衡雌性激素、雌激素等雌激素治疗方式;经医生具体指导酌服止疼药物等。

  有的人在痛经期间会服用巧克力止痛,巧克力能够镇静心态,对轻度经痛或心态焦虑不安造成的经痛,有一定减轻功效。但巧克力针对治疗痛经的药用价值并无科学论证。已育女性出現经痛一般应考虑到是不是身患器质性疾病,这时必须立即就诊,防止耽误病况。针对广告宣传强烈推荐的各种治疗痛经药物,应积极主动征求专科医生提议,对症治疗,不能盲目跟风自主应用。